Kære sjæl,

Jeg skrev et opslag her til morgen i min gratis gruppe på facebook omkring kærlighed til din krop og efterfølgende blev jeg inspireret til at skrive en blog om dette vigtige emne til dig, som lige nu sidder og læser min blog.

For at vi kan elske os selv, så må vi lære at elske vores krop og tage os godt af den hver dag. Kroppen er vores sjæls hjem og jo bedre vi tager os af den, jo mere belønner kroppen os med sundhed, godt helbred og energi.

Vores krop kommunikerer med os hver dag via smerter, ubehag, følelser og tanker, som guider os igennem vores dag. Vores krop fortæller os, hvad der er godt for os og hvad der ikke er godt for os. Spørgsmålet er blot, om vi lytter?

Ofte gør vi ikke. Vi har måske for travlt, vi tager til lægen (hvilket kan være nødvendigt), vi tager medicin (hvilket kan være nødvendigt), vi nægter at lytte og overskrider vores behov.

Det jeg vil hen med dette er, at det er vigtigt at lytte til kroppen og forstå dens budskab, fordi tager vi os af det, som vores krop fortæller os, så behøver vi måske ikke tage til lægen og tage medicin (Jeg ved godt, at nogle er kronisk syge, misforstå mig ikke, men også denne sygdom har et budskab til dig, også selvom du ikke kan blive rask).

Lad mig komme med et eksempel: Hvis du har fået influenza, så har du måske været for stresset og kroppen siger stop, nu skal du slappe af. 

Eller hvis du har ondt i maven, så har du måske ikke fået sat grænser.

Louise Hay har bag i sin bog “Helbred dit liv” skrevet om flere forskellige sygdomme og bekræftelser dertil, som kan give bevidsthed omkring, hvad det er, som din krop fortæller dig.

Vi kan gøre meget for at være gode ved vores krop og her er nogle forslag til dig:

1. Arbejd med dit selvværd. 

2. Vær bevidst om dine tanker og øv dig i at støtte dig selv i dine tanker og din selvsnak

3. Meditation / mindfulness

4. Motion (som passer til dig, måske gåture, yoga, løb, træning)

5. Drik vand

6. Få en god nattesøvn

7. Hav fokus på sund kost

8. Berolig din nervesystem 

9. Undgå nyheder / sladder og negativitet

10. Sæt grænser

11. Se dig i spejlet og se din kærlighed til dig selv vokse

12. Læs i Louise Hay´s bog “Helbred dit liv” og forstå, hvad din krop fortæller dig. 

Dette er nogle vigtige områder, hvor du kan tage dig godt af dig selv, mærk efter, om du kan bruge nogle af mine forslag og tag derefter handling på det. Hvad fortæller din krop dig lige nu? Hvad siger den ja til? Og hvad siger den nej til? 

Det var det, jeg havde til dig i dag omkring dette emne. Jeg håber, du tager godt imod det, så du kan tage handlinger på at elske din krop mere og derved elske dig selv mere.

Vil du også være med i min gratis facebookgruppe, så er du hjertelig velkommen, her er linket: https://www.facebook.com/groups/550800767530594

De hjerteligste hilsner 

Anette Hansen

Heal Your Life Workshopleder